L'ANSA propose des entrainements chaque jour de la semaine. Chacun est libre de venir aux entrainements qu'il souhaite.
Certaines activités peuvent aussi avoir lieu à titre exceptionnel : entrainements de CO ( de jour, de nuit), randos sur une journée, stage triathlon en avril....
L'ANSA possède un blog accessible à chaque adhérent, rappelant les horaires et lieux d'entrainement pour chaque semaine.
| Lundi : | 19 h 30 - 20 h 30 | Natation- piscine Tournesol de Nemours |
| Mardi : |
18 h 15 -20 h 17 h 30 - 20 h 00 |
Course à pied
(en automne et en hiver). (Stade de Saint Pierre) Vélo de route (dès le printemps) |
| Mercredi : | 14h | Vtt ou Vélo de route |
| Jeudi : | 18h15-20h | Course à pied (Stade de Saint Pierre) |
| Vendredi : | 19 h 30 - 20 h 30 |
Natation
-piscine Tournesol de Nemours
(pendant la période scolaire) |
| Samedi : | 9 h 30 - 11 h 45 | Run & bike (Vtt après le 1/11) |
| Dimanche | 9 h 00 - 12 h 00 | Vtt ou Vélo de route |